Ken's blog

日々、生きている中で思ったこと、言葉にしたいと感じたものを書いています。

2018-08-01から1ヶ月間の記事一覧

熱中症対策の塩分補給。でも塩分の摂り過ぎが心配な人へ

前回は、水分補給の際に塩分が不足するとなってしまう、自発的脱水についてお話ししました。ただ、「塩分補給が大事なのは分かったけれど、塩分を摂り過ぎるのも良くないのでは?」という意見に対しての見解を書いていきます。 私個人としての見解は「夏期は…

自発的脱水って知っていますか?熱中症対策に塩分が必要な理由

毎日暑い日が続いていますね。 実は先日、軽度の熱中症になりかけました。 19時頃に外にいて、気温28℃、湿度70%、弱い風、の日でした。 私はその日も普段の暑い日と同様に、こまめな水分補給をしていました。その日は、高温多湿で風が弱い事もあり、水を飲ん…