Ken's blog

日々、生きている中で思ったこと、言葉にしたいと感じたものを書いています。

2019-03-06から1日間の記事一覧

日々の睡眠を大切に!!睡眠不足によるパフォーマンスの悪化について

皆さんは、毎日熟睡出来ていますか? 今回は、睡眠不足によるパフォーマンスの悪化について書いていきます。 皆さんは、普段何時間くらい眠っているでしょうか? 「長く寝れば良いという訳ではなく、睡眠の質が重要だ」という意見もありますが、今回は睡眠の…