最近の休日は、不本意ながら遅くまで寝てしまったり、布団の中で過ごす事が多くなったりしてしまっています。
月曜日から金曜日は、睡眠不足を避けて日中のパフォーマンスが落ちないように、なるべく７時間は眠るように心掛けています。
でも、起床時間が早く６時間程度になってしまう事もあり、起きた時に睡眠不足や睡眠の質の低さを感じる事もあります。
その為、睡眠時間の不足分を休日に埋め合わせるかのように、休日は長めに眠る事が定番になりつつあります。
仮に休日の朝にきちんと起きられたとしても、暖房が強い部屋で過ごす事が苦手なので、暖房を弱めにつけていると部屋が暖まらないので布団から出られず、布団の中でネットサーフィンをしたり、YouTubeを見たり、ブログを書いたりして、過ごす事が多くなります。
その為、抱えているタスクを減らす事が出来ておらず、人生が停滞しています。
暖房を適度に強めて、コーヒーやミントガムなどで眠気を覚ましながら過ごせば良いのは、分かっているつもりではあります。でも、実際に感じている眠気を休日にまで誤魔化しながら無理矢理起きて過ごすのは、そのしわ寄せが次の週初めに来てしまうので、長めに眠る事で次の週に備えています。
また、休日に出かける約束や用事などがないので、時間通りに起床する必然性が低い事も関係しています。
さらに、体にベットや枕が合っていなかったり、掛け布団が重すぎたりするのも、目覚めの悪さに関係しているのかもしれません。実際、起床した時点で熟睡の実感が少なく、体が痛かったり、目覚めがスッキリしなかったりと、なんとも言えない朝の迎え方をしています。
冬だから、日の出の時間が遅い事や、気温が低い事もあり、仕方がないのでしょうか…？
以前も書いたかもしれませんが、平日は休みの事ばかり考えているのに、休日は仕事の事ばかり考えています。
タスクを少しずつこなす事でしか人生に進展がない事は分かっているつもりですが、なんとも言えない自己嫌悪感を感じながら日々を過ごしています。あー、なんとかしたい…。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
