最近、本当に体調が悪くて、「死にそう」が口癖になっているKenです。
副業の実績を増やす為とはいえ、副業の予定を休日に詰め込み過ぎてしまっていた為に、休日に休む時間が少なくなってしまい、過労気味でした。
そんな経験から、「このままだと病院のベッドで目覚める羽目になるな…」と思わされ、反省の意味を込めて今回の記事を書くに至りました。
仕事の予定を詰め込み過ぎていた事も原因なのですが、体力がなく、ただでさえ疲れやすいと自覚しているにも関わらず、食生活が乱れていたり、栄養ドリンクに頼りがちだったりと、不健康な生活を続けていました。
その為、熱っぽいけど検温しても平熱だったり、上手く疲れが取れないと感じながら、ギリギリ生きていたりするような感じで、毎朝起きるたびに、命の大切さと生きている実感を再認識していました。
副業の実績を作る事も大切ですが、マッサージや休養、受診による体のメンテナンスも大切だと母親に言われました。
また、加工食品を控える、食べ過ぎを控える、よく噛んで食べる、砂糖を控える、飲酒を控える、など食生活の見直しも必要だと痛感しています。
ただ、日本の一般的な食べ物は、加工食品の割合が高かったり、砂糖や油や添加物が大抵常用されていたりするので、食生活の見直しは容易ではありません。でも、肉以外の食品中心の生活にしたり、果物やアーモンドなどを間食にしたりと、少しずつですが健康につながる食生活に切り替えられつつあります。
これからも、『体が資本』という事を肝に命じながら、お金と引き換えに健康を手に入れられるように、意識と行動を改めて生活していきたいです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
