私だけなのだろうか？
自分は体力が無さすぎて、とても困っている。
毎日、朝から疲れすぎていて、眠っても疲れがあまり取れない。
痩せ型だから？筋肉が少ないから？リュックが重すぎるのか？姿勢が悪いのか？睡眠不足？などなど、原因の心当たりはいくつかあるものの、体型や生活スタイルや姿勢はすぐには直せないので現状維持で不調ながらも生活している。
つらい時は、湿布を肩や腰に貼ったり、エナジードリンクのカフェインでごまかしたりして凌いでいる。
前にネットで調べた時は、脂肪と筋肉が少ないと寝ている時も体力が回復しないし、座っていても疲れてしまうとあった。
だから、筋力トレーニングと食事によって、筋肉量と脂肪とを適度に増やしていく事が大切である。
湿布はライオンのハリックス55が安くて効き目もあるのでオススメです。
又、エナジードリンクは今の所、富永食品のSURVIVOR!（サバイバー！）というのがコストパフォーマンスが一番良くてオススメです。１本100円で、１缶250mlあたり120mgのカフェインが入っています。リポビタンDが150円位でカフェイン50mgであったり、トップバリューのプライベートブランドのエナジードリンクが60円前後でカフェイン50mgである事を考えると、値段あたりのカフェイン量が多くコストパフォーマンスにとても優れています。
又、エスエス製薬のエスタロンモカ錠という眠気覚ましの錠剤も薬局で買えるのでオススメです。
そんなにカフェイン取りたかったら、カフェインの錠剤をネットで買えよと言われそうです。実際、エナジードリンクでカフェインを摂るよりもカフェイン錠剤の方がコストパフォーマンスは優れているでしょう。ただ、カフェイン錠剤に手を出したら根本解決にならなくなりそうなので、最終手段としてまだとっておきます。
体力のつけ方ご存知の方いたら、是非教えてくださいね。
