以前からランニングに興味があり、趣味として始めたいと考えていました。
2023年の10月頃、秋になっても暖かい日が続いていたので、スポーツの秋だし始めるには良いタイミングだと思い、まずはランニングシューズを購入しました。
しかし購入してすぐに一気に寒くなり始めて、やる気を削がれた事を思い出します。
初心者でも出られる短い距離の大会を探していた所、地元で2月に開催される5kmの大会がある事を運良く知りました。
その大会は5kmを60分以内で走るのですが、歩く時の時速が4kmと把握していたので、完走自体は出来るだろうと考えていました。
普段から通勤や仕事では歩いていたので、走り込む必要性は感じながらも、改めての練習はしていませんでした。
フルマラソンの記録から計算すると、5kmは約18分で完走できるようでした。
今回のコースは同じ場所を7周するのですが、7本の輪ゴムを1周する毎に外す事で、あと何周残っているか把握出来るようにしていて、競技の常識なのかな？なるほど…と思いました。
わりと本気を出して頑張って走った結果、30分で完走出来ました。
最後の2周はけっこうキツかったです。
筋肉痛を予防する為に、アミノバイタルゴールドというゼリーを買っておき、試合後に飲みましたが、ふくらはぎと太ももに筋肉痛が2日間続きました。
実際に参加した事で、練習量の不足や適した服装など得られるものは多かったので、次に繋げて他の大会もぜひ参加していきたいと思っています。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
