最近、毎日がつまらないと感じる機会が増えてきました。
平日は仕事をなんとかこなしながら、休みの事ばかり考えているのに、休日は仕事の事ばかり考えてしまいます。
その為、休日も、休んでいるような、効果的に休めていないような、なんとも言えないかんじになってしまっています。
毎日がつまらない理由は何故なのか?
理由を考えてみると、
- 日々の生活に変化がないから。
- 仕事で過剰な自己犠牲を払っているから。
- 仕事での目標がなくなりつつあるから。
- 私生活での目標や楽しい時間や進展がないから。
などではないかと思わされました。
物事がつまらないと感じたり、飽きてしまったと感じたりするのは、
- その物事から得られる反応に予測がつき、刺激が弱くなってしまっているから。
- 簡単すぎて自分自身の成長に結びついていないから。
だと聞いたことがあります。
その為、
- 日々変化がある生活を送るように心掛ける。
- 勤務後の楽しみやご褒美を作るようにする。
- 新しい服や鞄や靴を身に付けて気分良く過ごす。
- 仕事では過度に頑張り過ぎず、8割程度の力で取り組む。
などの方策を講じると、日々の生活に張り合いが生まれたり、リラックスした気持ちで過ごしたり出来るようになります。
現状維持では後退するばかりですが、頑張りすぎても疲れてしまいます。日々少しずつ変身していく事が出来るように、気負いすぎずに、一日一日を過ごしていく事が出来るといいですよね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。